74.3キロ（-0.4）22.6% 23:30から走るか悩むもののあんまり頑張ってもあとが辛いし！と思って、やめといた。走ったら汗とか書いて73キロ代ぜったいでるけど！

74.7キロ22.8% 毎日乗るのがやっぱり重要。初めて3日なら食べてないから落ちるけど増えたときに負けない気持ちを持つ必要ある。 昼に500キロカロリー縛りして、夜も抑えるとだと毎日700キロカロリーくらいいつもより欠乏するから3週間あれば2キロ落ちるはず！