陸マイラーでめさんのダイエットブログ

陸マイラーでめさんの自戒のダイエットメモです。

7/5記録

74.7キロ22.8%
毎日乗るのがやっぱり重要。初めて3日なら食べてないから落ちるけど増えたときに負けない気持ちを持つ必要ある。
昼に500キロカロリー縛りして、夜も抑えるとだと毎日700キロカロリーくらいいつもより欠乏するから3週間あれば2キロ落ちるはず!