10/22記録
70.9キロ21.0%
全く更新をしていないブログ。。。
体調崩したりもして、ちゃんと食べなきゃ感などをうまくバランスしながら少しずつ下げています。今月から復活して、年内69キロくらいを目指していきたい今日この頃です。
8/30記録
71.8キロ21.9%
近頃数値的な変化が乏しく、体重は測れども、ブログに記録してることはほんどなかったです。
ただ今日は久しぶりに平日ランニングで5キロ走ったのと、その後猛烈な腹痛に見舞われて、蠕動運動をシャレならずに2時過ぎまで起きてることになるという自体に陥りました。
何が言いたいかというと、いきなり走るの良くないねということ。ただこんなのなったのははじめてなので、年も気になる37歳。。。
8/27記録
72.7キロ21.6%
キャンプと出張と旅行でもうスケジュールがぐっちゃぐちゃになり、体重計に乗れない日々が続きました。旅行や出張では、ご飯もたくさん食べた割にはなんとかキープができてた様子。。。
カラオケ5時間とかいったのが、前向き要素かな。
明日から通常生活に近づくので頑張っていきたいところです。
8/18記録
71.4キロ20.9%
ついに！71キロ台が現れました。いつもお風呂前に図っているのですが、ふろ上がりに尋常じゃなく喉が渇いたので、水分が足りていなかったのでしょうか。
今日は久しぶりにお酒飲んで、カラオケ行ってというアクティブな活動をしたからだと思われます。ちなみに、最終的な目標は63キロではありますが、次なる目標は70キロ台を目指して日々の生活を節制します！
8/17記録
72.0キロ23.2%
来た！！ご飯食べた直後で72.0フラット！確実に水分抜いて明日食べなければ71キロ代は叩き出せる！運動してないから筋肉減ったとか、体脂肪率増えてるやんとかを気にしなければいける！
けど、明日はしっかりご飯を食べる日なので73キロ代にもなりえます。
そんなダイエット生活。
8/16記録
72.4キロ22.4%
昨日と何一つ数字が変わっていない！
なお、本日ひっさしぶりに平日に泳ぎに行こう！と思ってコナミスポーツの前まで行ったのに、夏休みでした。そこから、頑張って時間のかかるセントラルではなく、近くのスタバに入ってブログを書いているという、ダイエッターとしてはダメっぷりを露呈してました。
金曜絶対泳ぎたい！
8/15記録
72.4キロ22.4%
ハンターハンターという漫画を仕事に余裕があったからと言って、2日続けて読んでしまった。
この時間運動してりゃ痩せたのは間違いがないんだけど、こういうこともあるよね！
ランチはサラダとオニギリとかちゃんと抑えてます！
