只今セブ島でバカンスなので体重計にのりません！という日々を過ごします（ ・∀・） 戻ったら75とか全然ありえる生活なので恐ろしい(≧∇≦)b

72.8キロ21.8% 夏休み直前なので体力戻すために普通に食べる。間食とかはしてないからいい感じのペースと思うことにしよう！ 間違えて、メインブログで投稿するというしくじりを行いました。。。

73.4キロ21.1% 今日も会食。昼は500キロカロリー以下に抑えたけど、夜で2,000キロ近く取ったろうからアウトな日！ 明日はちゃんと抑えたいっ！

73.4キロ21.9% 創作フランス料理一人5,400円（ドリンク別！）を堪能してしまう。会食でお仕事だけど。 明日はさらに重い、中華料理で会食。 ダイエットには適さない環境だけど、乗り切らねば。。。

72.6キロ22.1% 今日は久しぶりにちゃんと抑えた！ 明日、明後日暴飲暴食することがわかってるからね！とりあえず狙っていたマイナス3キロは行けたのでここからは、長いスパンで、68キロ17%位を目指していきたい！

73.6キロ 今日は実家でお風呂のため体脂肪は測れず。 久しぶりにホテルのバイキングディナーで、気持ち悪くなるくらい食べた。4,000キロカロリーは硬い。日頃を台無し！せっかくの機会だったので、反省はしてないけど！

73.1キロ21.9% 戻ったといえども今日は昼も夜もしっかり食べてこの数値なら上出来と判断。 明日は実家のつながりでホテルバイキングなので数字上は間違いなく跳ね上がるけど、朝プールに行くことで相殺を狙いたい！

71.8キロ23.2% ただ、ただ、飲み物だけで過ごして、朝まで飲み会とカラオケをこなした結果、体重は下がるという事態。ただ、空っぽになっただけだから決して言い落ち方ではないし、すぐ戻るのはわかってはいるけれども、体重の数字が下がっているのは単純に…

73.5キロ21.9% 今日はいつもより早いタイミングで測定。ランチも夕飯も軽くしてるから明日以降に期待！

73.2キロ21.4% 今日会食でランチガッツリ食べたのに！夕飯は抑えたけど、夜遅くなりすぎて間食しちゃったのに！ 減った(๑•̀ㅂ•́)و✧

73.8キロ21.5% 今日はランチはちゃんと抑えたし、夕飯も全然食べちゃいないのにまるで落ちず。体脂肪率は、落ちてるから良しとしつつ、今週末までに、72キロ代を一回くらい拝みたいところ。

73.9キロ22.0% 子供と遊ぶのに食べないと倒れるという恐怖感のある暑さ。 一応ダイエット意識してる程度にちゃんと食べた。 あと1キロ程泳いだ結果、完全にキープ。 もう人スパートしておきたいところ！

74.キロ 今日はキャンプ帰りで、体脂肪計のある体重計に乗れず。猛暑の中の父子キャンプのため、とてもじゃないけど、ダイエットを意識すると死ぬ！と思ったので、普通に食べました。鶏肉うまい。

今日はキャンプなので記録できず。。。 カレーライスと鶏胸肉と牛肉赤身を食べたのでカロリー的にはオーバーか、結構動いたのでとんとんかといったところ。

74.3キロ21.7% ぎゃーーー増えた！！！と思いつつ体脂肪率下がってるから良しってことで！ちなみにランチに付き合いラーメンは反省しなきゃだけど、美味しかった。。。

73.7キロ23.6% 今日も飲み会でしこたま焼き鳥をたべしもーた。締めのご飯を回避しただけでも偉いとは自分でも思ってる！

73.5キロ22.1% しゃぶしゃぶを奢らされに行ったためフルで食べたけど 昼抑えた効果だね！なお、唇がピクピクしてきており、栄養不足との情報もあり、要注意！！

73.8キロ23.1% 体重が下がって体脂肪が上がったら体重が落ちたことだけを喜び、体重が増えて体脂肪がさがったら、体脂肪が落ちたことを喜ぶ。 今日は前者！

73.8キロ23.1% 体重が下がって体脂肪が上がったら体重が落ちたことだけを喜び、体重が増えて体脂肪がさがったら、体脂肪が落ちたことを喜ぶ。 今日は前者！

74.4キロ22.3% 暑い中忙しくてランチもろくに取れず。。。 昼はおにぎり放り込んだだけだから、300キロカロリーもない。。。とはいえ、カロリーは少ないはずだけどあんまり減らず。まぁ、焦ってもしょうがないし、初めて10日で1.5キロなら月4キロペースだも…

74.6キロ 22.7% 今日は家族の誕生日会ということでシズラーに！食べ放題はダイエットしてていくべきじゃないのは知ってるけど、炭水化物は取らずに！体重差は水分取ったからしゃあないよねっ！ってことです。

74.6キロ 22.7% 今日は家族の誕生日会ということでシズラーに！食べ放題はダイエットしてていくべきじゃないのは知ってるけど、炭水化物は取らずに！体重差は水分取ったからしゃあないよねっ！ってことです。

74.2キロ22.6% 今日はスイム1,200ジムランニング3kmマシン筋トレと超優等生。朝八時半から、トータル6次巻ほどコドモの二段ベッドを組み立てながらというのも自分を褒めたいっ！

74.2キロ22.6% 今日はスイム1,200ジムランニング3kmマシン筋トレと超優等生。朝八時半から、トータル6次巻ほどコドモの二段ベッドを組み立てながらというのも自分を褒めたいっ！

74.7キロ22.7% ブログ立ち上げて初めての体重増加。 水分で変わるレベルだけどちょっと凹む。73キロ代はよ！

74.3キロ（-0.4）22.6% 23:30から走るか悩むもののあんまり頑張ってもあとが辛いし！と思って、やめといた。走ったら汗とか書いて73キロ代ぜったいでるけど！

74.7キロ22.8% 毎日乗るのがやっぱり重要。初めて3日なら食べてないから落ちるけど増えたときに負けない気持ちを持つ必要ある。 昼に500キロカロリー縛りして、夜も抑えるとだと毎日700キロカロリーくらいいつもより欠乏するから3週間あれば2キロ落ちるはず！

75.0キロ24.5%1,200m泳いだのに体脂肪率アップ。 ダイエットって本格的に始めた直後は水分とご飯の分やせるんですよねー。

75.5キロ23.8%ランチはおにぎり一個とサラダとサラダチキン。柚子胡椒はいまいちだった結論。 早く上がれたのに、サイフを忘れて泳げずブログを書くというミスが悔やまれます(´・ω・｀)

75.8キロ 24% ダイエット宣言したときより1.5キロ増えてるとか目も当てられない。 だから始めるダイエットブログ。今日は5キロ走った。少しは意味あって欲しい。当ブログは日々、こんなこと書いてくブログです。