71.8キロ21.9% 近頃数値的な変化が乏しく、体重は測れども、ブログに記録してることはほんどなかったです。 ただ今日は久しぶりに平日ランニングで5キロ走ったのと、その後猛烈な腹痛に見舞われて、蠕動運動をシャレならずに2時過ぎまで起きてることになると…

72.7キロ21.6% キャンプと出張と旅行でもうスケジュールがぐっちゃぐちゃになり、体重計に乗れない日々が続きました。旅行や出張では、ご飯もたくさん食べた割にはなんとかキープができてた様子。。。 カラオケ5時間とかいったのが、前向き要素かな。 明日か…

71.4キロ20.9% ついに！71キロ台が現れました。いつもお風呂前に図っているのですが、ふろ上がりに尋常じゃなく喉が渇いたので、水分が足りていなかったのでしょうか。 今日は久しぶりにお酒飲んで、カラオケ行ってというアクティブな活動をしたからだと思わ…

72.0キロ23.2% 来た！！ご飯食べた直後で72.0フラット！確実に水分抜いて明日食べなければ71キロ代は叩き出せる！運動してないから筋肉減ったとか、体脂肪率増えてるやんとかを気にしなければいける！ けど、明日はしっかりご飯を食べる日なので73キロ代にも…

72.4キロ22.4% 昨日と何一つ数字が変わっていない！ なお、本日ひっさしぶりに平日に泳ぎに行こう！と思ってコナミスポーツの前まで行ったのに、夏休みでした。そこから、頑張って時間のかかるセントラルではなく、近くのスタバに入ってブログを書いていると…

72.4キロ22.4% ハンターハンターという漫画を仕事に余裕があったからと言って、2日続けて読んでしまった。 この時間運動してりゃ痩せたのは間違いがないんだけど、こういうこともあるよね！ ランチはサラダとオニギリとかちゃんと抑えてます！

72.7キロ21.9％ キャンプのため、体重計に二日間乗れなかった。。。 結構食べてたけど、動いたおかげでしょう！体重キープしています。 ジムに行く気力を何とか持ちたいところだけどなっかなか。 セブ行ってからのココ２週間ダイエットはさぼり気味だったの…

73.9キロ21.6% 体重の割りに体脂肪が低いので水分だろうけど、71キロ台が遠のきすぎてて泣きそうではあるね！ 運動したい。。。

72.5キロ21.9% 数字的に変わらないことでモチベーションはさがりますが、このブログは自分の記録と、かくことで、ちゃんと体重計にのらなきゃ！という習慣をつけるためのもの。 ダイエットは体重計に以下に毎日乗ってとくに、増えてたときにヤバイ！って思う…

72.5キロ21.9% 数字的に変わらないことでモチベーションはさがりますが、このブログは自分の記録と、かくことで、ちゃんと体重計にのらなきゃ！という習慣をつけるためのもの。 ダイエットは体重計に以下に毎日乗ってとくに、増えてたときにヤバイ！って思う…

72.7キロ21.9％ 一人予算10,000円はくだらないであろう、魚料理屋さんでおなか一杯食べた。明らかに一番下っ端だから食べさせられた。。。おいしかったけど、ダイエッター的には深く！

72.5キロ23% ちょっとづつ減ってきているので、良しとしましょう。 ただ、明日はかなり上席の方と同席で、若手扱いされるだろうから食べなきゃいけないんだろうなという覚悟をしております。。。

73.3キロ23.2% 体脂肪率高い！子供のプールがお休みだと一緒に泳ぐという唯一の運動時間がなくなるからキツイところだ。 特にダイエット活動もなかったので焦りはないけど( ･ิω･ิ)

73.5キロ21.9% まぁ、そんなに運動とかしてないから下がらないよねっ。ただ、15分間だけ、ドクターストレッチの体験をやっていたので、やってみた。これはイイ！けど、お金と時間がつらいっ。まじめに考えてみようと思いました。

73.4キロ22.9% 旅行は行ったけど全く運動をしていないことに気づく。ちょっと無理してでもジムにでも行かないと体がまずい気がしてきた。 あと、ちょっと体調悪いなと思ったけど、葛根湯を摂取して一発で回復！ ちょっと微妙なときに葛根湯は大事！

73.2キロ21.9% 今日からお仕事に復帰して、通常業務＆通常ダイエット環境に以降。ビーチリゾートで裸になっただけに、改めてダイエットよくはましているので、このモチベーションを保ち続けたい！でも疲れが出て食べなすぎるのも危ないのでほどほどに頑張り…

74.0キロ23% あーーー！やっぱりね！そりゃ毎日毎食ブッフェスタイルでしたもんね！位置から出直します。年内に70キロ切る！