7/18記録
73.8キロ21.5%
今日はランチはちゃんと抑えたし、夕飯も全然食べちゃいないのにまるで落ちず。体脂肪率は、落ちてるから良しとしつつ、今週末までに、72キロ代を一回くらい拝みたいところ。
7/17記録
73.9キロ22.0%
子供と遊ぶのに食べないと倒れるという恐怖感のある暑さ。
一応ダイエット意識してる程度にちゃんと食べた。
あと1キロ程泳いだ結果、完全にキープ。
もう人スパートしておきたいところ!
7/16 記録
74.キロ
今日はキャンプ帰りで、体脂肪計のある体重計に乗れず。猛暑の中の父子キャンプのため、とてもじゃないけど、ダイエットを意識すると死ぬ!と思ったので、普通に食べました。鶏肉うまい。
7/15記録
今日はキャンプなので記録できず。。。
カレーライスと鶏胸肉と牛肉赤身を食べたのでカロリー的にはオーバーか、結構動いたのでとんとんかといったところ。
7/14記録
74.3キロ21.7%
ぎゃーーー増えた!!!と思いつつ体脂肪率下がってるから良しってことで!ちなみにランチに付き合いラーメンは反省しなきゃだけど、美味しかった。。。
7/13記録
73.7キロ23.6%
今日も飲み会でしこたま焼き鳥をたべしもーた。締めのご飯を回避しただけでも偉いとは自分でも思ってる!
7/12記録
73.5キロ22.1%
しゃぶしゃぶを奢らされに行ったためフルで食べたけど
昼抑えた効果だね!なお、唇がピクピクしてきており、栄養不足との情報もあり、要注意!!